5 أطعمة لا تقتربي منها أثناء الريجيم!

5 أطعمة لا تقتربي منها أثناء الريجيم!

الوجبات السريعة والمقالي

هذه الوجبات هي المنافس الأساسي للريجيم، التي عليك تحاشيها كليّاً أثناء خضوعك لحمية غذائيّة، فهي كثيرة السكّر والوحدات الحراريّة، والأمر نفسه ينطبق على المقالي. 

المعلبّات

كل الأطعمة المعلبّة غير مناسبة لحميتك الغذائيّة، لأنّك عاجزة عن معرفة طريقة تحضيرها ووحداتها الحراريّة الموجودة فيها.

الكاتو

حاولي قدر المستطاع الابتعاد عن الحلويّات أثناء الريجيم، وتحديداً الكاتو، ففيه من الوحدات الحراريّة ما يمنع عنك الوصول إلى الرشاقة.

مشتقات الحليب الدسمة

استعيضي عن مشتقات الحليب بأنواع خفيفة الدسم وقليلة الدهون، لأنّ البروتينات الموجودة في هذه المأكولات مفيدة للصحّة، غير أنّ الأمر غير ملائم مطلقاً للواتي يتبعن الحمية الغذائيّة.

الصلصات المطيّبة

ابتعدي عن الصلصات المطيّبة، وخصوصاً الكاتشب والمايونييز، فهي غنيّة بالدهون، وتسبب لك الوزن الزائد.