سنطلعك اليوم على الفرق بين غازات البطن وغازات الرحم وكيفية علاجها لتتمكني من التخلص من أي ألم يمكن أن يترافق مع عوارضها.
كشفنا لك سابقًا عن طريقة علاج غازات البطن التي يمكن أن تكون مؤلمة، لكن من الضروري أن تعرفي عن الفرق بين غازات البطن وغازات الرحم وكيفية علاجها.
اسباب غازات الرحم وعلاجها
تتعدد الأسباب التي تؤدي الى معاناتك من غازات الرحم والتي سنكشفها لك في ما يلي:
- الغازات التي تعانين منها أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
- عمل فحص للرحم بواسطة المنظار.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تؤدي إلى دخول الهواء في المهبل.
- انقطاع الطمث الذي يؤدي إلى حالة انتفاخ داخل الرحم والمهبل.
- الخضوع لتصوير منظار القولون.
أما عن كيفية علاجها فيمكن اتّباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الكيجل التي تقوي عضلات قاع الحوض.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد المنطقة المحيطة بالرحم.
- تجنب وضعية الانحناء عند ممارسة العلاقة الحميمة.
أسباب غازات البطن وعلاجها
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى معاناتك من غازات البطن سنطلعك عليها في ما يلي:
- التدخين
- المعاناة من خلل في البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
- مضغ العلكة.
- وجود خلل في عملية هضم بعض الأطعمة.
- الإفراط في تناول الأطعمة.
- تناول بعض الأطعمة التي تتسبب بالغازات.
أما عن علاج مشكلة الغازات في البطن، فيمكنك أن تتبعي النصائح التالية:
- شرب كميات كبيرة من الماء: من الضروري أن تحرصي على شرب كميات كبيرة من الماء لتساعدي على الحفاظ على الترطيب الجسم وطرد الأملاح الزائدة منه، ما يساهم في تليين حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من الغازات.
- الاكثار من تناول الخضروات: احرصي على الإكثار من تناول الخضروات ما سيساعدك على التخلص من دهون البطن خصوصًا وأنها من الأطعمة الغنية بالألياف، ما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعدك على تحسين حركة الأمعاء ما يمنع الإمساك أو تراكم الغازات.
تعرفي أيضًا على أفضل وضعية لإخراج الغازات.
